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A corrida é um dos exercícios físicos mais eficientes para quem quer perder peso com saúde. Correr acelera o metabolismo, fazendo a queima de calorias acontecer mais eficientemente. O aumento do metabolismo, provocado pela corrida, faz com que o organismo continue acelerado por mais alguma horas após o exercício. Ou seja, não é só durante a corrida que há queima de gordura. Por isso é tão importante a regularidade da atividade física, e não a quantidade de horas feitas num mesmo dia. Correr traz muitos benefícios para a qualidade de vida: - Reduz o peso corporal - Melhora o nível de colesterol - Aumenta a capacidade cardiorrespiratória - Reduz os riscos de infarto - Aumenta a massa muscular - Reduz a variação da pressão arterial de repouso - Ativa a circulação sanguínea, diminuindo problemas do coração - Melhora a função do rim, que filtra o sangue e reduz o número de substâncias tóxicas que circulam pelo corpo - Melhora a qualidade do sono - Estimula a formação de massa óssea ajudando a prevenir lesões como a osteoporose - Melhora a auto-estima - Aumenta o condicionamento físico - Proporciona sensação de bem-estar - Diminui o estresse e melhora a depressão - Aumenta a eficiência do metabolismo E aí, vamos nos exercitar? Fonte: @daguanaturalcosmeticos #ahazou #saude #fitness #corrida #exercicio #dicas
O pilates foca na elasticidade do corpo, na postura, respiração e trás firmeza ao músculos. Alguns estudos já comprovaram que o pilates ajuda a pessoa dormir melhor, contribui para o aumento da atenção plena, induz ao relaxamento, melhora o humor e reduz o estresse.#AhazouSaude #fitness #pilates #pilateslovers #workout
O escalda-pés regula a circulação do sangue e promove relaxamento, além disso, reduz o inchaço nos pés e nas pernas, que acontece por conta do acúmulo de líquidos. Um dos principais benefícios terapêuticos dessa técnica é a propriedade de melhorar a bioeletricidade do corpo através da imersão dos pés em uma solução salina, ação de movimentação energética que auxilia na redução dos níveis de estresse. #escaldapes #ahazou #bemestar #bandbeauty
Hoje, no Dia Internacional da Dança, nós trouxemos para você uma lista de benefícios que a dança pode trazer para a mente. Confira a abaixo e comece a praticar dança hoje! Benefícios da dança para a mente: - Aumenta a sensação de prazer, felicidade e bem-estar; - Reduz o estresse; - Auxilia no tratamento da ansiedade e depressão; - É um ótimo exercício de autoconhecimento e autocontrole; - Aumento da interação social; - Melhora a autoestima; - Ajuda a desenvolver controle emocional. #AhazouSaude #bemestar #cuidese #qualidadedevida #saude #viverbem
Este chá é rico em vitaminas A,B e C e mineirais. Seus benefícios são: - Reduz insônia. - Tem efeito calmante. - Reduz estresse e ansiedade. - Melhora o humor. - Auxilia na digestão. - Auxilia na melhora de cólicas menstruais. Aproveite os benefícios. #ahazoutaste #cha #beneficios #chaquente #cafeteria #café
Os exercícios aeróbicos são excelentes aliados as saúde. Confira agora os benefícios da prática: - Aumento da expectativa de vida. - Reduz estresse e ansiedade. - Fortalece os músculos. Aproveite estes benefícios praticando diariamente. #AhazouSaude #aerobico #beneficios #personaltrainer #personal #nopainnogain #boratreinar
Pilates é tudo de bom! Além desses benefícios, praticar pilates também define a musculatura, previne lesões e reduz o estresse. Vem fazer pilates! 🤍 #AhazouSaude #fitness #pilatesbody #pilates #pilateslovers #workout #benefícios #vemfazerpilates #motivacional #curiosidade #benefíciosdopilates
A massagem com aromaterapia melhora o humor, reduz o estresse e a ansiedade, alivia a tensão muscular e a dor, além de , reduzir os sintomas da depressão. Que mulher não vai querer um presente desse para comemorar o seu dia? Entre em contato e presenteie alguém especial. ???‍♀?‍♀? #massoterapia #Ahazou #massagem #diadamulher #semanadamulher #valepresente #aromaterapia #massagemdearomaterapia
Você conhece os benefícios que a massagem sueca pode trazer? Não? Confira: ➡️ Elimina o estresse; ➡️ Libera a musculatura com tensão; ➡️ Reduz de dores e inflamações; ➡️ Trás bem-estar e ótimos benefícios emocional; Venha aproveitar todos esses benefícios e muito mais com a massagem sueca. #massagemsueca #AhazouSaude #massoterapia #massagem #massoterapeuta
1. Ajuda a emagrecer 2. Melhora a dor nas costas 3. Reduz o estresse 4. Diminui problemas estomacais 5. Traz alívio para as dores de cabeça 6. Diminui a ansiedade e sintomas de depressão 7. Acelera a recuperação de lesões 8. Alivia os sintomas de TPM 9. Reduz os efeitos colaterais da Quimioterapia 10. Trata diversos tipos de dores #acupuntura #beneficios #ahazouapp #saude #bemestar
Confira agora mesmo as curiosidades sobre esta massagem maravilhosa. - Aumenta a capacidade cerebral. - Reduz a ansiedade. - Combate o estresse. Você conhecia estas curiosidades? Comenta aqui embaixo. #AhazouSaude #curiosidades #massagemrelaxante #massoterapia #relax #massoterapeuta
A Argila Rosa hidrata, tonifica e limpa a pele profundamente eliminando as toxinas e impurezas dos poros cutâneo e do couro cabeludo. Promove elasticidade e maciez, itens indispensáveis para uma pele saudável. A argila rosa é a mistura da branca com a vermelha, muito utilizada e recomendada no tratamento de peles sensíveis e delicadas. Ela é rica em óxido de ferro, que tem papel importante na respiração celular e na transferência de elétrons, mantendo a pele hidratada e com maior elasticidade. Quem deve usar? Pode ser usado em todos os tipos de pele, principalmente as peles sensíveis, delicadas, avermelhadas, com tendência alérgicas ou irritadas, desidratadas, acneicas, com vasinhos e rosáceas. Propriedades: Tonifica, hidrata e limpa a pele ; Antisséptico, adstringente, esfoliante e cicatrizante ; Anti-inflamatório, revitalizante e suavizante ; Benefícios: Tonifica, hidrata e limpa a pele ; Promove elasticidade e maciez a pele ; Possui efeito antioxidante e melhora a circulação sanguínea ; Evita o aparecimento de cravos e espinhas ; Remove toxinas, combate gordura localizada e celulite ; Elimina a caspa e a oleosidade do couro cabeludo ; Estimula o crescimento do cabelo ; Devolve o brilho natural para a pele e cabelo ; Previne o aparecimento de rugas ; Tem propriedades cicatrizantes e suavizantes ; Diminui o estresse e reduz medidas ; Combate a flacidez, evitando o envelhecimento precoce #esteticafacial #dicas #ahazou #tratamento #bandbeauty
A técnica utiliza hastes de bambu de vários tamanhos e espessuras diferentes. Essa prática facilita a distribuição da pressão nas manobras. ? A bambuterapia é indicada para tratar gordura localizada, flacidez e celulite, além de promover uma limpeza cutânea, a renovação celular entre outros. ? A massagem também tem efeito relaxante e reduz a tensão e o estresse. ✨ #massagem #bambuterapia #ahazoumassagem #esteticacorporal #bemestar

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